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问医生 福州博润白癜风医生在线解答
在福州白癜所风社会调查中发现，当今社会生活压力越来越大，所以认得哪里负担也越来越重，也因此患白癜风的人群越来越增多，白斑病患者因为皮肤白斑本身就给自己带来严重的心理负担，再加上生活上遇到的种种挫折，往往会给患者带来不小的打击。像这种正常人由于生活所累或不良刺激而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们称之为“心理障碍”。白癜风患者心理障碍不仅对于白斑病的发展与治疗，有着十分重要的意义，而且影响着正常的学习，工作和生活。那么白斑病患者如何做到心理上的平衡呢？
一、转移注意力：有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。
二、暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
三、培养自控力：对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
四、偶尔也要屈服：能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。
五、用适当的方式尽量发泄：向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
六、正确的面对现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
因此，保持愉悦的心情，不仅能够有助于提高白斑病的治果，而且还能积极面对生活中的困难，拥有一个幸福的明天。
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