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问医生 福州博润白癜风医生在线解答
[福州白癜风]白癜风患者怎样才能让自己心情好起来？白癜风是一种顽固又多发的皮肤疾病，白癜风在很长的一段时间内都会的困扰着患者。那么，白癜风患者怎样才能让自己心情好起来？ 下面由福州白癜风的为您详细介绍吧。 》》》》》》》》》推荐阅读： 福州白癜风]白癜风患者如何做好心理？
[福州白癜风]白癜风患者怎样才能让自己心情好起来？
学会微笑，如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你因为自卑而低头走路、不敢和别人面对面，那么你就真会觉得情绪很差。那么，要怎样改变呢？很简单，只要深吸一口气，抬起头来挺起胸，脸上上扬微笑，并摆出生龙活虎食物架势就行了。微笑像打哈欠一样，也会传染的，如果你真诚地对待一个人，你就会发现你也能如此快乐！
放松自己，快乐的人总是这样对自己说：我很快乐，我会在各方面干得越来越好，我会战胜疾病，我会战胜贫穷，我会战胜任何称之为"困难"的困难，我会越来越快乐。当你感觉很压抑的时候，你不妨对自己说"我很放松"，"我很平静"等等，时间久了，这些话会潜移默化的进入你的意识当中。
回忆趣事，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，对自己说"忆些趣事"，把回忆图像化，像一部影片一样对自己播放，不经意你就会扬起你的嘴角。
大胆说话，和别人讲话的时候，胆子放大些。受压抑的人说话声音地细小，表现得信心不足，从现在开始，你要尽量提高你的音量，当然不必对别人大声喊叫，只要有意识地使声音比以前稍大就行。
发现优点，快乐的来源是发现并利用你的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你就会没有什么能掩盖你的美！
学会分享，不管是快乐或是痛苦，你都可以和别人一起分享，寄托痛苦，传染快乐！
学会感恩，你若能心怀感激，就会减少很多愤怒，之后才能的快乐起来。感谢那些在你困难时帮助过你的人，在你脆弱时鼓励过你的人，感谢他们一直陪着你面对疾病。感恩的心将为你开启快乐的。
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